Материалы
Почему болит и что с этим делать
Разборы причин, проверки себя и объяснения биомеханики простым языком. С указанием источников и без обещаний вылечить.
Спина и поясница · Что делать
Сутулость: почему «держи спину ровно» не работает
Почему усилием воли осанку не исправить, что на самом деле удерживает спину и какие упражнения имеют смысл первыми. Разбор с опорой на исследования.
4 мин
Спина и поясница · Упражнения и техника
Упражнения для спины: с чего начать, чтобы не сделать хуже
Какие упражнения для спины имеет смысл делать первыми, каких лучше избегать и почему одинаковый комплекс работает не для всех.
4 мин
Спина и поясница · Почему болит
Почему болит поясница, если травмы не было
Поясница болит, а поводов не было: разбираем, что за этим стоит на самом деле, что можно посмотреть самому и когда пора к врачу.
4 мин
Проценты — оценка на основе числа правил и того, как часто такие ограничения встречаются на практике, а не замер на большой выборке. Athorix выявляет функциональные нарушения и паттерны движения, не ставит диагнозы и не назначает лечение; продукт дополняет работу специалиста, а не заменяет её. При боли в покое, свежей травме, онемении или слабости в конечностях сначала обратитесь к врачу.