Материалы
Почему болит и что с этим делать
Разборы причин, проверки себя и объяснения биомеханики простым языком. С указанием источников и без обещаний вылечить.
Колено · Как это устроено
Хрустят суставы: откуда звук и когда это важно
Почему щёлкают суставы, правда ли это «отложение солей» и ведёт ли хруст к артрозу. Что показали исследования и в каком случае звук действительно стоит обсудить с врачом.
4 мин
Спина и поясница · Как это устроено
Правильная осанка: как она выглядит на самом деле
Что называют правильной осанкой, почему единого эталона нет и какие признаки действительно имеют значение. Как снять себя сбоку, чтобы увидеть своё положение.
6 мин
Таз и бедро · Как это устроено
Перекос таза: что это значит и насколько это важно
Асимметрия таза встречается у большинства людей. Разбираем, когда она действительно влияет на нагрузку, а когда это вариант нормы.
4 мин